ААА… Проклятие.… Болит шея!!!!
Это одно из самых худших мест, где можно растянуть мышцы.
Вы поймете, сколько мы совершаем в день движений головой только тогда, когда растянется мышцы на правой стороне шеи.
Почему именно на правой? Потому что боли в левой стороне мы чаще списываем на проблемы с сердцем.
А вот, проснувшись утром и почувствовав резкую боль с правой стороны шеи, мы в недоумении?!
Что же могло вызвать это неприятное состояние?
Боль в шее справа. Причины
• Неправильная осанка. Неудобная поза во время сна может наутро дать о себе знать.
• Излишняя физическая активность накануне. В разгар тренировки многие начинающие не рассчитывают свои возможности и растягивают мышцы. В зависимости от тяжести растяжения может проявиться боль с правой стороны шеи при глотании.
• Травма. Внезапное давление или удар по шее могут вызвать мышечные спазмы. Наряду с хронической болью возможны также: опухоль, синяки и неспособность повернуть головой.
• Стресс. Большое нервное напряжение является одной из причин болей в шее.
• Спондилез. Подробнее смотрите статью: Спондилез шейного отдела
• Банальный кондиционер. Вспомните, не находитесь ли Вы на работе или дома под струей холодного воздуха кондиционера. Лечение в данном случае – исключительно теплом (грелка, душ, компрессы).
Симптомы
Первым и основным симптомом является острая боль даже при малейшем движении головой. Также могут возникать небольшие опухоли на правой стороне шеи.
Лечение
• Лед. Один из древнейших способов снятия отека. Применять 4-5 раз в день по 10-15 минут.
• После снятия опухоли воздействуйте теплом на пораженный участок (грелка, горячий душ).
• По возможности – полный покой и обездвиживание головы.
• Аккуратный и мягкий массаж.
• Обезболивающие препараты (ибупрофен и парацетамол) и миорелаксантов (диазепам). Необходима консультация врача.После устранения причины и лечения не забудьте заняться упражнениями для укрепления мышц шеи.
