Несколько упражнений, направленных на укрепление мышц шеи. Не требуют никаких материальных затрат и выполняются в любом удобном для Вас месте.
Упр.1
Прикладывая усилие, стараемся наклонить голову в указанных направлениях, преодолевая сопротивление рук.
Упр.2
Пытаемся вернуть голову в вертикальное положение.
Упр.3
Данное упражнение укрепит не только мышцы шеи, но и избавит от второго подбородка.
Наклоняем с усилием голову к груди.
Внимание. Все упражнения выполняются "без фанатизма".
