Спокойный сон при правильном положении спины обеспечит ортопедический матрас. Эта главная часть кровати. Как правильно подобрать ортопедический матрас и почему он лучше обычного?
Конечно, такой матрас не вылечит остеохондроз и сколиоз, но снимет боль в спине, как причину неправильного положения позвоночника.
На «правильном» матрасе Вы лучше выспитесь и начнете день в бодром настроении.
Однако нет матраса, идеально подходящего всем.
Помните — ортопедические свойства обеспечит только индивидуально подобранный матрас!
Чтобы правильно подобрать ортопедический матрас, обязательно учтите Ваши физические данные!
Вес
Полным людям подойдут жесткие матрасы с усиленными пружинами из толстой проволоки или беспружинные из долговечных плотных материалов.
Стройные обладатели прекрасно выспятся на мягких пружинных моделях без койры либо на беспружинных моделях из натурального латекса.
Людям среднего веса предназначены матрасы на независимых пружинах. Например, модели с комбинацией койра — латекс.
Возраст
Детям и подросткам рекомендованы постели без пружин. Совсем малюткам важно, чтобы матрас легко проветривался. Обычно им стелют кокосовый матрасик (наматрасник), толщиной всего 3 -7 см.
Детям постарше покупают прочные изделия, чтобы выдержали прыжки.
Подросткам советуют жесткие варианты.
А вот пожилым гражданам такие не подойдут. Бабушкам и дедушкам лучше остановиться на мягких моделях или моделях средней жесткости.
Болезни спины
Боли в пояснице усилятся при засыпании на жестком. Выбирайте мягкие, легко проминающиеся и поддерживающие больную поясницу постели.
Ортопеды рекомендуют жесткие матрасы при болях в грудном отделе позвоночника.
Но не стоит усердствовать и при здоровой спине и спать на едва покрытой доске!
Почему?
a) В мягком ложе позвоночник прогибается, на жестком – выгибается дугой. Сначала это даст облегчение больной спине, потому что разгрузит одни мышцы. Но вместе с тем нагрузит другую мышечную ткань.
б) Находясь на твердой поверхности, наше тело соприкасается с ней отдельными участками. Именно на эти участки приходится основное давление.
Процесс сдавливает ткани и нарушает кровообращение, что не содействует ни отдыху, ни расслаблению. Итак, как правильно выбрать ортопедический матрас — главный совет – абсолютное удобство. Выбранный с учетом веса, возраста, болезней спины и личных ощущений матрас будет с полным правом назван ортопедическим!
