Плавание при грыже позвоночника

Известно, что основным методом консервативного лечения межпозвонковой грыжи является проведение системной противовоспалительной терапии, в ходе которой используются НПВС.

Наряду с осуществляемыми терапевтическими мероприятиями медицинские специалисты рекомендуют не пренебрегать и вспомогательными методами, способными ускорить выздоровление – лечебной физкультурой, массажем, иглорефлексотерапией.

Также в комплексе вспомогательных методов, с учетом особенностей физического состояния пациента и степени сложности его заболевания, могут быть показаны занятия плаванием и аква-гимнастикой.

Плавание при грыже позвоночника: механизм действия

Практически все известные водные процедуры оказывают общеукрепляющий и оздоровительный эффект, благотворно воздействуя на все функциональные системы организма.

В частности, рассматривая вопрос, чем полезно плавание при грыже позвоночника, необходимо подчеркнуть один из основных аспектов его механизма действия, который заключается в  том, что во время аква-занятий уменьшается нагрузка, приходящаяся на позвоночный столб, включая и пораженный сегмент.

Что это означает по отношению к заболеванию?

Это означает, что уменьшение нагрузки, в свою очередь, будет плавно вести к снижению болевого синдрома, вызванного возникающим при межпозвонковой грыже компенсаторным спазмом паравертебральной мускулатуры.

Одновременно с этим начнет нормализовываться кровообращение в пораженной области, параллельно с которым будут восстанавливаться обменные процессы в тканях, прилегающих к поврежденному позвонку.

Другое положительное действие, которым обладают регулярные занятия плаванием при грыже позвоночника, заключается в постепенном укреплении мышечного корсета. За счет этого повседневные статические и динамические нагрузки, распространяющиеся на все позвоночные отделы, начнут распределяться более равномерно, что, в свою очередь, позволит освободить пораженный позвонок и окружающие его мышцы от лишнего напряжения.

плавание для суставов

Еще один благоприятный эффект, оказываемый аква-занятиями, кроется в их положительном, релаксационном воздействии на нервную систему, благодаря которому обеспечивается улучшение психоэмоционального состояния больного. Для людей с диагнозом «межпозвоночная грыжа» этот факт, по мнению медиков, обладает немаловажным значением, поскольку подавляющее число пациентов очень болезненно переживают период лечения МПГ и последующей реабилитации, опасаясь, что заболевание в дальнейшем не оставит им возможности вернуться к привычной жизни.

Плавание при грыже позвоночника: рекомендации и противопоказания

Занятия плаванием, равно как и лечебная физкультура, противопоказаны в случае, когда заболевание находится в фазе обострения, сопровождаемого приступами сильной боли. Посещение бассейна обычно рекомендуется  при наступлении стадии стабильной ремиссии и в постреабилитационном периоде, и только лишь - после консультации и согласования необходимости в данных процедурах с лечащим врачом.

Комплекс аква-упражнений должен разрабатываться квалифицированным тренером или инструктором, поскольку пациентам с МПГ настоятельно предписывается избегать любых резких движений и нагрузок на позвоночник, которые может повлечь за собой обычное плавание. Оптимальным видом занятий для пациентов с МПГ, по мнению некоторых инструкторов, является плавание кролем и на спине (при этом с новичками обязательно должен заниматься опытный тренер!)

Приятным и полезным дополнением к  водным занятиям выступает гидромассаж, систему которого часто подключают в бассейнах многих современных оздоровительных комплексов и санаториев.

Во время пребывания человека в бассейне, оснащенном функцией гидромассажа, положительный эффект распространяется сразу в нескольких направлениях, выражаясь в ускорении процесса выздоровления и благоприятном воздействии на состоянии нервной, мышечной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма.

Регулярное посещение таких процедур в спортивно-оздоровительных центрах одинаково полезно и лицам с травмами и заболеваниями позвоночника (МПГ, сколиозом, остеохондрозом и т.д.), и совершенно здоровым людям.