Упражнения для укрепления шеи

Несколько упражнений, направленных на укрепление мышц шеи. Не требуют никаких материальных затрат и выполняются в любом удобном для Вас месте.

Упр.1

Прикладывая усилие, стараемся наклонить голову в указанных направлениях, преодолевая сопротивление рук.

Укрепление шеи. Упражнение 1

 

Упр.2

Пытаемся вернуть голову в вертикальное положение.

Упражнения для укрепления шеи. Фото 2

 

Упр.3

Данное упражнение укрепит не только мышцы шеи, но и избавит от второго подбородка.

Наклоняем с усилием голову к груди.

 

Внимание. Все упражнения выполняются "без фанатизма".

 


 

Смотрите также:

Упражнения при грыже шейного отдела позвоночника

Упражнения для расслабления мышц шеи. Видео

Комментарии  

#1 Ирина 11.04.2015 08:07
Упражнения
Цитировать